2008年08月20日
ガッキーのシ・ゴ・キ教室♡（腕まわり編）
身体づくりはシゴキが一番です
夏はノースリーブなどの服装に引き締まった腕って、
カッコイイですよね～
椅子を使ってのプッシュアップにトライしてみましょう
お尻を椅子の前で浮かせます
この時、胸を張って背筋を伸ばす姿勢にして下さい
次に、お尻を深く落とすようにして、腕を曲げます
再び、持ち上げます
肩、胸、脇、背中、腕とたくさんの筋肉の運動になりますよ～
頑張って、20～30回ゆっくりやってみて下さいねっ
夏はノースリーブなどの服装に引き締まった腕って、
カッコイイですよね～
椅子を使ってのプッシュアップにトライしてみましょう
お尻を椅子の前で浮かせます
この時、胸を張って背筋を伸ばす姿勢にして下さい
次に、お尻を深く落とすようにして、腕を曲げます
再び、持ち上げます
肩、胸、脇、背中、腕とたくさんの筋肉の運動になりますよ～
頑張って、20～30回ゆっくりやってみて下さい
ねっ 2008年08月19日
酒に飲まれた侍♡
お盆開けの、お土産は嬉しいですよね
指導員の前垣（通称：ガッキー）さんから、お酒をいただきました
朱泉本仕込 賀茂泉（純米吟醸）です
賀茂泉酒造㈱ 東広島市西条上市町２－４ ℡０８２－４２３－２１１８
広島のいい水環境にて造られるので、いいお酒ができるそうです
では、診療も終わったので、乾杯
しまった～飲みすぎた～
ガッキー
侍を酔わせたな～
指導員の前垣（通称：ガッキー）さんから、お酒をいただきました
朱泉本仕込 賀茂泉（純米吟醸）です
賀茂泉酒造㈱ 東広島市西条上市町２－４ ℡０８２－４２３－２１１８
広島のいい水環境にて造られるので、いいお酒ができるそうです
では、診療も終わったので、乾杯
しまった～
飲みすぎた～ガッキー
侍を酔わせたな～
2008年08月18日
侍一家☆シモテックへ潜入！
一家で、知立市来迎寺の怪しい花火屋に行って来ました
早速、坊主頭の店主らしき怪しいおじさんが
「いらっしゃ～～～い！」と、ご挨拶
さぁ～！おじさんのいない間に選んで逃げるぞ～
あっ！おじさん達にバレたぞ～
ヤベ～！捕まっちまったぜ～
侍は、花火あぶりのの刑に
その後の、反省で何とか許していただきました
花火屋のおじさんは、本当に優しいですよ～（特にナイスボディーのギャルには）
以上が、妖怪の館シモテックへの潜入レポートでした
早速、坊主頭の店主らしき怪しいおじさんが
「いらっしゃ～～～い！」と、ご挨拶
さぁ～！おじさんのいない間に選んで逃げるぞ～
あっ！おじさん達にバレたぞ～
ヤベ～！捕まっちまったぜ～
侍は、花火あぶりのの刑に
その後の、反省で何とか許していただきました
花火屋のおじさんは、本当に優しいですよ～（特にナイスボディーのギャルには）
以上が、妖怪の館シモテックへの潜入レポートでした
2008年08月17日
たい焼きゲット☆
お盆休みで帰省（鳥取県倉吉市）した所は、観光地なんですが、
一枚ずつの鉄型で焼く白いたい焼きを売っているお店があるんですが
お客さんが多くてなかなか手に入らないので、
朝一に行ってやっとゲットしました
一枚が９０円、今回は20枚買いました
長男は「熱くて持てないよ～！」って、写真を撮っている間に
周りでは、大人がバクバク食べておりました（写真はありません）
これにて、帰省の報告は終了です
明日からの、下半期も楽しくいきましょうねっ
一枚ずつの鉄型で焼く白いたい焼きを売っているお店があるんですが
お客さんが多くてなかなか手に入らないので、
朝一に行ってやっとゲットしました
一枚が９０円、今回は20枚買いました
長男は「熱くて持てないよ～！」って、写真を撮っている間に
周りでは、大人がバクバク食べておりました（写真はありません）
これにて、帰省の報告は終了です
明日からの、下半期も楽しくいきましょう
ねっ 2008年08月16日
侍一家の海水浴☆
お盆休みは、ご先祖様のお墓参り（鳥取県）に行ってきました。
後は、夏ですので最高に気持ちのいいのが海水浴ですよね
まずは、発泡酒にて乾杯
娘も乾杯
なぜか、カブトムシとクワガタをゲットしました
海水の透明度はＡＡ（ダブルＡ）で、底の砂もハッキリと見えますし、
時々、ヒラメの子供などの、小魚も泳いでますよ
おかげで、侍は日焼けで真っ赤になりました
後は、夏ですので最高に気持ちのいいのが海水浴ですよね
まずは、発泡酒にて乾杯
娘も乾杯
なぜか、カブトムシとクワガタをゲットしました
海水の透明度はＡＡ（ダブルＡ）で、底の砂もハッキリと見えますし、
時々、ヒラメの子供などの、小魚も泳いでますよ
おかげで、侍は日焼けで真っ赤になりました
タグ ：海水浴
2008年08月12日
カッパとピューマン☆
カッパ指導員のレッツシゴキ教室
まずは、四つん這い階段昇降で～す
基本的には、足から昇って、手から下ります
気合い入れないと怪我しますので、慎重に
ポーズが決まらないぐらい、効いてます
肩凝り、背中まわりには効果的な種目です
次に、フクラハギと、モモ裏のストレッチングです
硬い妖怪の場合、つま先まで手（水かき）が届きません
見本です
ピューマン指導員のように、片脚ずつ踵を壁と床の角に入れて、
前屈します
両脚でも、この通りですね
ポイントは、椅子の端に座って、上半身の体重を利用して下さい
皆様、連休中に少しは運動してくださいねっ
まずは、四つん這い階段昇降で～す
基本的には、足から昇って、手から下ります
気合い入れないと怪我しますので、慎重に
ポーズが決まらないぐらい、効いてます
肩凝り、背中まわりには効果的な種目です
次に、フクラハギと、モモ裏のストレッチングです
硬い妖怪の場合、つま先まで手（水かき）が届きません
見本です
ピューマン指導員のように、片脚ずつ踵を壁と床の角に入れて、
前屈します
両脚でも、この通りですね
ポイントは、椅子の端に座って、上半身の体重を利用して下さい
皆様、連休中に少しは運動してください
ねっ 2008年08月11日
足助たんころりん（侍一家）
夏の夕涼みに、足助のたんころりんに行ってきました
まずは、たんころりんのお菓子で有名な風外虎餅さんへ
娘もバクバク食べてます
専務の長橋さんから、たんころりんの観光案内などもしていただきました
なぜか、鶴が機織りをしております
ケルトハープの演奏も披露されてました（暗くてすいません）
耳を澄ませると、何とも言えない綺麗な音色です
涼しい街の散歩は最高ですね
相撲甚句の会場では、拍子木で人集め
浴衣の人にはオリジナルの団扇をいただけますよ～
お盆までやってますので、皆さんも是非どうぞ
まずは、たんころりんのお菓子で有名な風外虎餅さんへ
娘もバクバク食べてます
専務の長橋さんから、たんころりんの観光案内などもしていただきました
なぜか、鶴が機織りをしております
ケルトハープの演奏も披露されてました（暗くてすいません）
耳を澄ませると、何とも言えない綺麗な音色です
涼しい街の散歩は最高ですね
相撲甚句の会場では、拍子木で人集め
浴衣の人にはオリジナルの団扇をいただけますよ～
お盆までやってますので、皆さんも是非どうぞ
2008年08月09日
シモムラ社長からの贈り物♪
シモムラ社長から、シゴキ師の我々にプレゼントをいただきました
上半身裸で運動負荷心電図検査を受けるシモムラ社長
「勉強して下さい！」と渡された雑誌がこちらで～す
ジャ～～～ン
アレ～これって、
大人の情報誌ですよね
喜ぶオイドン指導員
鼻の下が伸びてるピューマン指導員
二人とも普段は見せない顔をしていました
すると、次の行動は当然に
二人同時に、袋とじを切ってました
シモムラ社長感謝の気持ちを
シゴキ倍増ということで、させていただきます
上半身裸で運動負荷心電図検査を受けるシモムラ社長
「勉強して下さい！」と渡された雑誌がこちらで～す
ジャ～～～ン
アレ～
これって、大人の情報誌ですよね
喜ぶオイドン指導員
鼻の下が伸びてるピューマン指導員
二人とも普段は見せない顔をしていました
すると、次の行動は当然に
二人同時に、袋とじを切ってました
シモムラ社長
感謝の気持ちをシゴキ倍増ということで、させていただきます
2008年08月08日
侍のアシスタント♡
美容室イースト様（若林町）のシゴキ報告です
今回も優秀な妖怪カッパすすむんがアシスタントになっていました
椅子を使っての頚ブリッジも余裕の表情で
お手本となっていただきました
シゴキもきちんとしています
肩の伸展ストレッチングが見事です。
時々、目を離すと、店長にイタズラするカッパすすむん（チチクリ）
後輩が先輩を厳しくできるのも、シゴキのいいところです
イースト様の女性スタッフさんの体力レベルはどんどん向上してますよ
これからも、アシスタントのカッパを宜しくお願いします
今回も優秀な妖怪カッパすすむんがアシスタントになっていました
椅子を使っての頚ブリッジも余裕の表情で
お手本となっていただきました
シゴキもきちんとしています
肩の伸展ストレッチングが見事です。
時々、目を離すと、店長にイタズラするカッパすすむん（チチクリ）
後輩が先輩を厳しくできるのも、シゴキのいいところです
イースト様の女性スタッフさんの体力レベルはどんどん向上してますよ
これからも、アシスタントのカッパを宜しくお願いします
2008年08月07日
七夕の夜（ロマンチック編）
スーパーやまのぶ（梅坪店）の本田店長から
お土産のうなぎパイをいただきました
真夜中のお菓子
今晩が本当の七夕（旧暦のため８月７日）だからかなぁ～
VSOPって、なんだか超～高級って、感じです
ジャ～～～～～ン
ニン、ニキニキニキニン（伊東四郎風）
オ～～～～～～～～～～
キタ～～～～～～～～～～
今夜は、ロマンチックな夜かなぁ～
な～～～～～んてねっ
お土産のうなぎパイをいただきました
真夜中のお菓子
今晩が本当の七夕（旧暦のため８月７日）だからかなぁ～
VSOPって、なんだか超～高級って、感じです
ジャ～～～～～ン
ニン、ニキニキニキニン
（伊東四郎風）オ～～～～～～～～～～
キタ～～～～～～～～～～
今夜は、ロマンチックな夜かなぁ～
な～～～～～んて
ねっ 2008年08月06日
侍と女の子☆
初めて岡崎の花火大会に行ってきました
偽装親子写真
では、ありません
○○ゃぴー○様のお譲ちゃまで～す
永田やCOO様の仕掛け花火は見事でしたよ～
侍はここで掛け声一発「永田や！最高～～～！」
後ろを振り返ると
なんとカジュアルスタイルの大宮先生がいました
もっと振り返ると
アルコール漬けの三浦社長もいました
花火は本当に最高でしたよ～
永田やCOO様
ありがとうございました
侍が女性だったら・・・
な～～～～んてねっ
偽装親子写真
では、ありません
○○ゃぴー○様のお譲ちゃまで～す
永田やCOO様の仕掛け花火は見事でしたよ～
侍はここで掛け声一発「永田や！最高～～～！」
後ろを振り返ると
なんとカジュアルスタイルの大宮先生がいました
もっと振り返ると
アルコール漬けの三浦社長もいました
花火は本当に最高でしたよ～
永田やCOO様
ありがとうございました
侍が女性だったら・・・
な～～～～んてねっ
2008年08月05日
♡侍の初体験♡（25歳！？）
初体験のエピソードはこの後にします！ねっ
ここは、どこかと言いますと
ジャ～～～～～～ン
フューネの三浦社長様の登場で～～～す
本日の目的は、豊田に一台しかない09車に会いにきました
さすが、シートは身体をしっかりとサポートしてくれますし
Sクラスは違いますね
プラチナの装飾は見事です
この度、フューネ様の新しいイメージキャラクター侍と
メルセデスとのツーショットです
※侍が勝手にイメージキャラクターと申しただけですので
三浦社長これからも宜しくお願いします
ここは、どこかと言いますと
ジャ～～～～～～ン
フューネの三浦社長様の登場で～～～す
本日の目的は、豊田に一台しかない09車に会いにきました
さすが、シートは身体をしっかりとサポートしてくれますし
Sクラスは違いますね
プラチナの装飾は見事です
この度、フューネ様の新しいイメージキャラクター侍と
メルセデスとのツーショットです
※侍が勝手にイメージキャラクターと申しただけですので
三浦社長これからも宜しくお願いします
2008年08月04日
侍の日曜日☆
久しぶりに、仕事上の勉強（セミナー）に名古屋ヒルトンホテルに行ってきました
富山県から来た友人と待ち合わせて
ハードロックカフェの手前のカフェでパスタランチを食べました
個人的にはスープ系パスタはあまり食べませんが、たまには・・・
友人は黙々と食べてます。
４階の会場は、かなり寒く、おそらくは居眠り対策ですね
写真なれしていない友人は、キョトンとしてます
帰りに、Y社長宅に寄って、郡上で釣った鮎をいただきました
たくさんいただいたので、お隣におすそ分けです
Y社長が釣ってこられた鮎は最高に美味しかったですよ～
忙しく美味しい一日を過ごした侍でした
富山県から来た友人と待ち合わせて
ハードロックカフェの手前のカフェでパスタランチを食べました
個人的にはスープ系パスタはあまり食べませんが、たまには・・・
友人は黙々と食べてます。
４階の会場は、かなり寒く、おそらくは居眠り対策ですね
写真なれしていない友人は、キョトンとしてます
帰りに、Y社長宅に寄って、郡上で釣った鮎をいただきました
たくさんいただいたので、お隣におすそ分けです
Y社長が釣ってこられた鮎は最高に美味しかったですよ～
忙しく美味しい一日を過ごした侍でした
2008年08月02日
３ミリのオイドン☆
あまりに、暑いのか
オイドンが裸になってました
すると、コンジャクさんまでもが、
裸になってしまいました
もっと、涼しくなりたい
と、いうことで、数日後
スーパー３ミリカット
実は、マユゲも３ミリカットで、そろえてたんですよ～
今後も、オイドン指導員を宜しくお願いします
オイドンが裸になってました
すると、コンジャクさんまでもが、
裸になってしまいました
もっと、涼しくなりたい
と、いうことで、数日後
スーパー３ミリカット
実は、マユゲも３ミリカットで、そろえてたんですよ～
今後も、オイドン指導員を宜しくお願いします
2008年08月01日
金曜のキンツバ☆
さぁ～～～～～！
月初めの早朝出勤で～～～～～す！（５時）
松屋さんで４時半に豚めしを食べると、
１０時には、フラフラになります
そこで、頂き物である侍の好物キンツバ（金妻では、ありません！）
ジャ～～～ン
お店のことは、よくわからなくて、すいません
冷やしておいたので、よりスッキリとした甘さです
ウ～～～～ン！し・あ・わ・せ
明日も、頑張れます
いろいろとねっ
月初めの早朝出勤で～～～～～す！（５時）
松屋さんで４時半に豚めしを食べると、
１０時には、フラフラになります
そこで、頂き物である侍の好物キンツバ（金妻では、ありません！）
ジャ～～～ン
お店のことは、よくわからなくて、すいません
冷やしておいたので、よりスッキリとした甘さです
ウ～～～～ン！し・あ・わ・せ
明日も、頑張れます
いろいろとねっ
2008年07月31日
シモムラ社長！泣く☆（FAX編）
昨日の緊急会議で、シモムラ社長が新役員（某団体）に決定しました
まずは、侍が送信したFAXです
すると、数時間後に
泣きながら、書いてきたと思われるFAXが届きました
あれ～！あの時は、喜んでいらっしゃると思っていました
まあ～！侍と一緒に楽しく悲しく厳しく苦しい生活を過ごしましょうね
すぐに、メールまで届きました
ちなみに、シモムラ社長からキタロウキューピーをいただきました
父さんも一緒で嬉しいで～す
まずは、侍が送信したFAXです
すると、数時間後に
泣きながら、書いてきたと思われるFAXが届きました
あれ～！あの時は、喜んでいらっしゃると思っていました
まあ～！侍と一緒に楽しく悲しく厳しく苦しい生活を過ごしましょうね
すぐに、メールまで届きました
ちなみに、シモムラ社長からキタロウキューピーをいただきました
父さんも一緒で嬉しいで～す
2008年07月30日
侍とカッパのデ～ト☆
禅（岡崎南店）にて、お忍びデ～トに行ってきました
１８０ｃｍの侍と、１８５ｃｍのカッパ様でいると、たぶん目立ちます
食べる前の気迫を感じます
今回、二人が選んだのはデ～トにふさわしい懐石コースです。
まずは、お吸い物でお口を整えます。
このゴマ豆腐は、中にも違う世界が閉じ込められてました。
つぶ貝のコリコリした食感って、いいですよね～
卵ではありません！
「ナスの皮が好きな人～？」
「は～い！」やはり、二人の好みもピッタリ
カッパ様はカニが好きみたいです（キュウリではない！）
酒蒸しも、お汁まで堪能しました
こちらのお方が、豊田のお店を含め三店舗を経営されている
新海社長様で～す
さすがの懐石料理に、侍とカッパ様は、大変満足しました
１８０ｃｍの侍と、１８５ｃｍのカッパ様でいると、たぶん目立ちます
食べる前の気迫を感じます
今回、二人が選んだのはデ～トにふさわしい懐石コースです。
まずは、お吸い物でお口を整えます。
このゴマ豆腐は、中にも違う世界が閉じ込められてました。
つぶ貝のコリコリした食感って、いいですよね～
卵ではありません！
「ナスの皮が好きな人～？」
「は～い！」やはり、二人の好みもピッタリ
カッパ様はカニが好きみたいです（キュウリではない！）
酒蒸しも、お汁まで堪能しました
こちらのお方が、豊田のお店を含め三店舗を経営されている
新海社長様で～す
さすがの懐石料理に、侍とカッパ様は、大変満足しました
2008年07月29日
花火の侍弁当☆
花火の弁当は侍の簡単弁当で～す
コンジャク製の焼きこんにゃく（まち子）はタレ付きで、簡単うまい
あとは、お中元のソーセージ、高菜のおにぎりなど、チョ～～～簡単で～す
娘も「もう１本！！」って、感じです
さらには、光るイヤリングをつけてご機嫌です
侍もつけてみました！「どぉ～～ですかぁ～～？」
今年の花火も楽しかったで～す
コンジャク製の焼きこんにゃく（まち子）はタレ付きで、簡単うまい
あとは、お中元のソーセージ、高菜のおにぎりなど、チョ～～～簡単で～す
娘も「もう１本！！」って、感じです
さらには、光るイヤリングをつけてご機嫌です
侍もつけてみました！「どぉ～～ですかぁ～～？」
今年の花火も楽しかったで～す
2008年07月28日
罠にかかったシモムラ社長☆
侍がシゴキ館に戻ってくると、どこかで見たような
知立ナンバー（三河：安城市、西尾市、三好町など）のシルバーのトヨタ車が
フロントのカ～テンを閉める時って、
う～ん！ 怪しい！
そう言えば、個人シゴキの日でした
カウンセリングにて右足アキレス腱の名誉の負傷を
リアルに語られました
ピューマン指導員によるマンツーマン指導で
シモムラ社長の現状が、明らかになりました
正座尻上げキープは、かなりきつそうです
水分補給は、缶１本を一揆飲み
最後に、恐怖の開脚前屈では、か弱い声が聞こえてきました
シモテックの女子社員さんの声援は届いたんですかね～
これからも、侍は、シモムラ社長をイジリ続ける事を決意しました
知立ナンバー（三河：安城市、西尾市、三好町など）のシルバーのトヨタ車が
フロントのカ～テンを閉める時って、
う～ん！ 怪しい！
そう言えば、個人シゴキの日でした
カウンセリングにて右足アキレス腱の名誉の負傷を
リアルに語られました
ピューマン指導員によるマンツーマン指導で
シモムラ社長の現状が、明らかになりました
正座尻上げキープは、かなりきつそうです
水分補給は、缶１本を一揆飲み
最後に、恐怖の開脚前屈では、か弱い声が聞こえてきました
シモテックの女子社員さんの声援は届いたんですかね～
これからも、侍は、シモムラ社長をイジリ続ける事を決意しました
2008年07月26日
教育パパ侍☆
長男の夏休みの日誌です
表紙のデザインは昔と変わりない感じです
長男の決意の甘さに修正を加えました
別紙を糊付けしました
これを読んだ長男は気合いを入れること間違いなしです
侍の教育方針は「小学生には気合いを！親は自由奔放に！」で～す
表紙のデザインは昔と変わりない感じです
長男の決意の甘さに修正を加えました
別紙を糊付けしました
これを読んだ長男は気合いを入れること間違いなしです
侍の教育方針は「小学生には気合いを！親は自由奔放に！」で～す
