やさしいシゴキ

2007年12月31日

大晦日の掃除！

朝6半の日の出と共にスタート


これは恐妻の車で～す　　　隣にあるのが私のです

正月飾り　も入れて完了　　実はその隣の父親の車も洗車してしまいました

三台　洗車　している間に　「おはようございま～す！」と

通りすがりの人に挨拶して　返ってくるのは　３分の1　ですね


後は水周りの掃除と２メートル！の高身長をいかした照明器具の掃除

とりあえずは終了～


おばあさん　の　部屋も　ついでに　掃除したら

ご褒美をいただいてしまいました

明日の　元日が　私の　○5歳の　誕生日ということもありまして

来年も　宜しくお願いしま～す　  

Posted by ボストンスポーツ at 12:39 │コメントをする・見る(8) │TrackBack(0)

2007年12月30日

休日出勤？

本日から冬休み

月の終わりは毎月恒例の

保険請求の為、休日出勤してま～す


館内のスタッフ用のトイレに入ったら

嬉しくなりました

紙の三角折は、なかなか真ん中で

きれいに折るのは難しいんですよね～　　スタッフに感謝

人が触ったから、あまり好まないという方には　申し訳ありません

人と同じで、トイレも第一印象な気がしま～す

  

Posted by ボストンスポーツ at 12:04 │コメントをする・見る(6) │TrackBack(0)

2007年12月29日

レッツ護身武道！

本日　は　護身武道　で～す


まずは挨拶


組手を覚えましょう


女性同士でも迫力ありますよ


投げた方は元愛知万博のアテンダントさん

投げられた方は社会労務士の先生です


失敗して当たることもあります


多少のケガ人がでましたが、

命を落とした方はいませんでした

皆様も　自分の身は　自分で　守りましょうね  

Posted by ボストンスポーツ at 16:08 │コメントをする・見る(8) │TrackBack(0)

2007年12月28日

蟹バサミ～！

太もも　の　内側　が　気になる　方　へ


まずは　椅子　などに　片脚　を　のせて

片手　を　使って　バランス　を　とってください


ここで　蟹バサミ　～　を　きめて　6秒間　キープ　します

これを　６回　～　10回　を　目標　に

立ち仕事　の方や　アスリート　にも　いい　ラララ、ラ～イ　でした  

Posted by ボストンスポーツ at 12:57 │コメントをする・見る(7) │TrackBack(0)

2007年12月27日

乾燥してますよね～

私はアトピー持ちです


診察室の中は乾燥して

手指　は　ひび割れ

顔　は　パリパリ
喉　は　カラカラ

年末　で　ふところ　は　寒いです


せめて　風邪の予防　だけでもいたします

あたたかい　鍋もの　って、いいですよね  

Posted by ボストンスポーツ at 12:40 │コメントをする・見る(7) │TrackBack(0)

2007年12月26日

アイテム　その2！

今回は　空手の　帯


まずは　巻いて　みます

昔の　ヒカルゲンジの諸星


お腹を　へこませて　巻きます

ゴルフ、野球、テニスなど　スイング　がパワーアップしま～す


解説　帯により腹まわりの筋肉のコルセットができあがり

腹の中の圧力も高まるため、パワーアップします！

腰痛、ウエストの引き締め、競技力向上など効果は様々で～す  

Posted by ボストンスポーツ at 12:38 │コメントをする・見る(10) │TrackBack(0)

2007年12月25日

階段の使い道とは！

階段って、使いますよね～



指導員が四つん這いで

足から　あがる　と


若い男の子の修行者も

後に続いて　あがります

注意！　皆さん　も　見ると　やりたくなりますが

必ず　死ぬ気　で　どうぞ

  

Posted by ボストンスポーツ at 13:44 │コメントをする・見る(9) │TrackBack(0)

2007年12月24日

愛車と恋人？

朝の6時半から洗車開始


もう8年目になる私の愛車に

今晩の雪に備えてスタッドレスに履き替えました

少し腰にきてますよ～



紹介します！私の運転のパートナーです

恐妻も公認しております

居眠り運転常習犯の私をいつも見守ってくれて

過去に居眠りによる接触事故を5回ほどやりましたが

単独事故であり身体も平気　車はその度に　長い入院をしました

交通安全　車　も　恐妻　も　大切にします

末永く宜しくお願いします  

Posted by ボストンスポーツ at 11:52 │コメントをする・見る(7) │TrackBack(0)

2007年12月23日

名商大ラグビー部合宿終了！

本日　最終日　です


クロスにして行う腹筋はより厳しくなるように


腹筋をストレッチします


100キロ級のN君　つかまり懸垂してます


あれ～　　おにくやさんも　ラグビー部員でしたっけ


やられてま～す


一週間一緒に参加した中京大女子剣道部のNさんも頑張りました


これからもみんなの心が揃い

明るく　元気な　大人になることを　願っております

最後は　涙の　合宿　終了～  

Posted by ボストンスポーツ at 10:27 │コメントをする・見る(9) │TrackBack(0)

2007年12月22日

心臓の中ですよ！

透明の模型の為見にくいですが

心臓は下の部分が心室と呼ばれ

筋肉も厚く食べると美味しいかも


yuan様　しましま様　心臓に興味がわいたでしょ

報告します

本日　潜入捜査のため　おにくやさん　に　

レバ刺し　と　タン　を買いに行きました

実はその前に　御幸本町の　路上にて　配達中の

おにくやさん　に捕まりました

みなさん　オレンジの服には　注意を  

Posted by ボストンスポーツ at 18:11 │コメントをする・見る(5) │TrackBack(0)

2007年12月21日

心臓はどこ？

時々　心臓　はどこにありますか？
と、聞かれます



心臓の模型です

位置はこの辺りにあり

拳ぐらいの大きさです

この人の場合、もう少し大きいかな

私が焼肉屋さんで食べるお肉は

ホルモン　レバ刺し　心臓

これだけで満足です

百獣の王と同じです

どなたかパイプがある焼肉屋さんを

おしえてください　  

Posted by ボストンスポーツ at 13:01 │コメントをする・見る(11) │TrackBack(0)

2007年12月20日

名商大ラグビー部in上豊田の途中経過！

本日も6時30分開始！

「拝！」の練習　と　職場の教養　も輪読しました


ゴキブリの背中歩きレース

みんなかなり苦労してま～す


ふたり合わせておも～く200キロ超で～す



整理体操に行うストレッチは快楽のひと時ですね

やられているのは監督で～す

本日も爽快になりました！

  

Posted by ボストンスポーツ at 14:30 │コメントをする・見る(4) │TrackBack(0)

2007年12月19日

制覇されてしまった！

わざわざカレンダーをお持ちしていただき

ありがとうございます



大喜びの若い指導員です

今後とも宜しくお願いします

ちなみに　あさま　ゆま　のカレンダーはすぐにとられてしまいました  

Posted by ボストンスポーツ at 15:19 │コメントをする・見る(10) │TrackBack(0)

2007年12月18日

お待たせいたしました！

打診器の登場です



下の部分を捻って外すと筆みたいな毛と針がついていて、感覚チェックするのに使います。

Sムラ様　　試してみますか

それと、本日名商大ラグビー部の合宿2日目です！



下駄箱の靴が並ぶようになりました
あと、もう少しで、和になることを信じています



ストレッチはやはり気持ちよさそうですね

みなさんも是非、職場で、家庭で、愛情のあるストレッチをしてみませんか  

Posted by ボストンスポーツ at 12:32 │コメントをする・見る(9) │TrackBack(0)

2007年12月17日

名商大ラグビー部の合宿開始！in上豊田

打診器はまた今度にしますね！

さぁ～、気合いれて今日は５時前に出勤しましたよ～




これは太ももの前の筋肉をストレッチしていま～す

気持ちよさそうでしょう




８時に終了最後に私から一言「人は変えれない！自分は変えられる！そのうちに周りが変わる！」以上です  

Posted by ボストンスポーツ at 14:03 │コメントをする・見る(6) │TrackBack(0)

2007年12月16日

私のアイテムその1

これは打診器です。



身体のいろいろな部位を打診すんですよ～

次回は実際に使ってみますね


  

Posted by ボストンスポーツ at 16:22 │コメントをする・見る(3) │TrackBack(0)

2007年12月15日

外反母指って、ツライですよね！

今回はボーン君の足のみ登場




普通の足でも母指は外側に向く傾向にあります。




逆チョキ　母指はまっすぐにして床を押し、他の4本の指は上に上げます。

初めのうちはこの逆チョキを6秒キープしたら戻るのを6～10回ぐらいやってみて下さい。

足がつった人は運動不足だと思いますよ  

Posted by ボストンスポーツ at 18:03 │コメントをする・見る(5) │TrackBack(0)

2007年12月14日

エクササイズ紹介します！

筋肉を育てることはアンチエイジングにもなります



ロングスタンスウォーク　美脚美尻にも効果があります。
100歩を目標にゆっくりとした動作でなるべく歩幅を広く
行うとよく効きます。
この方は某ネッツディーラーN店のWさんです

拙者が近づくとシゴキの危険を感じるそうです  

Posted by ボストンスポーツ at 12:47 │コメントをする・見る(6) │TrackBack(0)

2007年12月13日

骨格模型ボーン君のエクササイズ

「さー、皆さん！ストレッチしましょう！

準備体操にもOK!


これが開脚前屈で～す

毎日のララララ～イで出来るようになりますよ  

Posted by ボストンスポーツ at 16:47 │コメントをする・見る(10) │TrackBack(0)

2007年12月12日

初めまして武蔵です。

今、隣に私の先生である肉屋さんの指導によりブログを始めました


人気のある性教育講座です。


肉屋さん先生とハニカミショット

これから宜しくお願いします。  

Posted by ボストンスポーツ at 20:02 │コメントをする・見る(9) │TrackBack(0)