カルビのばし！

肋骨（アバラ）まわりのストレッチで

美しいラインをつくりましょう

社交ダンス教師の三宅やすよ先生のように

椅子に腕を載せて　おへそが　前を向く　ように

右膝を　しっかりと　伸ばします

20秒ぐらい　で　カルビまわり　が　ストレッチ　されます

反対側のストレッチも　お忘れなく

床から　少し　お尻の　横が浮く　と　よく効きますよ～

皆様も　やすよ先生（侍の同級生？）の　ように　

ステキな　ラインを目指して　夏に　そなえましょう