2008年02月06日
横腹上げ！
お腹は横腹が大切です
右尻を上げて 右肩は少し 落とす感じで
手でもバランスをとって 20秒キープ
5～10回ぐらいくり返します
ストレッチも お忘れなく
先週の やすよ先生のストレッチを参考にして下さい
右尻を上げて 右肩は少し 落とす感じで
手でもバランスをとって 20秒キープ
5～10回ぐらいくり返します
ストレッチも お忘れなく
先週の やすよ先生のストレッチを参考にして下さい
カテゴリ
最近の記事
定年後が元気に！ (1/7)
壱兆円の使い道！？ (1/7)
子供の怪我・障害（足関節捻挫編） (1/6)
１月３日の１コマ (1/6)
鳥取県倉吉市の街並み (1/5)
侍一家の元旦 (1/5)
バースデーケーキ☆ (1/3)
感謝！ (12/31)
ヒェ～！バッテリーが・・・ (12/30)
最新の体制 (12/29)
過去記事
最近のコメント
はらさわり / 定年後が元気に！
しゃちょ / 定年後が元気に！
ハイジ / 壱兆円の使い道！？
ガチャピン / 子供の怪我・障害（足関節捻･･･
ガチャピン / 壱兆円の使い道！？
最近のトラバ
12月テーマ「光」中間発表。 (12/17)
ニシムラスポーツボストン◆や･･･ (11/19)
足助のたんころりん (8/11)
モーニングへ行きましょ。その2 (5/20)
モーニングへ行きましょ。その2 (5/20)
プロフィール
ボストンスポーツ
お気に入り
ブログ内検索
読者登録
アクセスカウンタ
オーナーへメッセージ
QRコード
