伏せ～！

昨日のシモテック軍団＆内藤精肉店をまとめて斬り　ました


おにくやさん　が


シモテックさん　までが


私のシゴキを素直に受けていただける

かわいい受講生さん　で～す


腕立て伏せ（エキセントリック）　も　20回ゆっくり　と　できました


あざらしストレッチでは　声までリアルに出していただきました

今頃　気持ちのいい筋肉痛で快感になってきていると信じます