Ｎ．Ｆマ～ケット！

本日は若い指導員（内藤）とマナ～講師の先生で

ラララ、ラ～イです

私共はこちらのマナ～の先生から

いろいろと教わること　が多く

先生いはく「エレガントに、お願いします！」とのことです

まずはエレガントな姿勢のために

頚のストレッチから

次に胸から肩を伸ばして

最後に背中のストレッチで

本日のラララ、ラ～イは終了で～す