シゴキ in イースト様☆

毎月の第一木曜日はイースト様（美容室）にて

シゴキに伺っております


突然、妖怪カッパすすむんが現れました

店長様もビックリ

今回、カッパどんはホカっておきます（変な貼り紙をしていたので）




今回のテーマは「筋肉のコルセットを創る！」です

クロスシットアップです。よく見ると、きっしーさんはピースしてました

その奥ではあやこさんは真剣にやっています






むっつーさん！頑張って下さい！必ずマッチョになれます


クロスバックアーチです。ゆうこりんさんは決まってますね～






サイドブリッジです。全員に帯をしてもらい

腹まわりの意識を高めてもらいました

奥の方で、たむっちさんがカメラを気にしておられます






終了後も、熱心な三人が丸太姿勢バランスを練習していました。

なぜか、おじいさん姿勢も練習していました

今回も、カッパ様が現れたにも関わらず

イーストの皆様ありがとうございます