侍 in 高校の柔道部☆

本日のシゴキは侍の母校の柔道部に行きました


テーマは、柔道部の復活



ロングスタンスウォークを100歩は、かなり効いたようです


いすプッシュを30秒×3回


階段四つん這いでは、意外に女の子が体力あります


肩のストレッチングも、個人差があります

今回、あらためて高校生の体力低下を感じました

夏休みの後半に、もう一度お伺いした時には

体力アップしていることを願います