出張団体シゴキ（美容室イースト様）

今年の5月から、毎月の第一木曜は、美容室イースト様シゴキの日です

今回で７回目になりますが、少しずつ成果も見られます！



丸太を使ってのふくらはぎの運動です。

かっこいい筋肉ですよね！






爪先を上げる運動で、スネの前の筋肉の運動をします。

目標は100回ですが、意外に大変なんですよぉ～

丸太を使って、ふくらはぎの筋肉をストレッチします！

下腿部の運動で立仕事の方の足の疲れなどを解消します！







今回は、バランス系（小脳トレーニング）も指導しました
　　
スケートのマオチャンやミキティーをイメージして









しゃがむ生活のない現代人は殿筋が発達してませんので、
　　
脚を開く運動に抵抗を加えての運動で、バッチリ強くなります









ボストンスポーツのシゴキを望まれる方は、是非、ご一報下さい！

遠慮なく、メッタ斬りにさせていただきます

鬼教官：ボストンスポーツ接骨院　副院長　西村武蔵