2008年05月14日
オイドン指導員の開脚への道！
開脚ストレッチングって、できない方には
夢みたいな技ですよね～
オイドン指導員が皆様を夢の開脚の世界へご案内します
まずは、合席（がっせき）ストレッチングです
お尻を壁と床の角にしっかりとつけて、膝を手で押さえます。
次に、体側屈にて脇腹を中心に伸ばします。
ゴルフで脇腹を傷める方にはおすすめです
前屈します
が、なかなか前に傾かない方は
壁を押してください
大切なことは
眉毛に力を入れることにより
オイドンに近づくことです
この股関節まわりのストレッチングは、腰痛にも
とても効果があります
皆様もオイドン目指して眉毛に気合いを入れましょう
夢みたいな技ですよね～
オイドン指導員が皆様を夢の開脚の世界へご案内します
まずは、合席（がっせき）ストレッチングです
お尻を壁と床の角にしっかりとつけて、膝を手で押さえます。
次に、体側屈にて脇腹を中心に伸ばします。
ゴルフで脇腹を傷める方にはおすすめです
前屈します
が、なかなか前に傾かない方は
壁を押してください
大切なことは
眉毛に力を入れることにより
オイドンに近づくことです
この股関節まわりのストレッチングは、腰痛にも
とても効果があります
皆様もオイドン目指して眉毛に気合いを入れましょう
Posted by ボストンスポーツ at 15:23│コメントをする・見る(6)│TrackBack(0)
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この記事へのコメント
オイドンさん目指して、眉毛に気合い！
…。…。…。
それは無理…。
もし、開脚ができても…
それは無理…。
…。…。…。
それは無理…。
もし、開脚ができても…
それは無理…。
Posted by 市木 本田 at 2008年05月14日 16:50
すご～い＾。＾ 体柔らかいですね♪
私は固すぎるのでご指導いただきたいです・・・＠・＠
スタッフ こば
私は固すぎるのでご指導いただきたいです・・・＠・＠
スタッフ こば
Posted by 店舗そのままスタッフ
at 2008年05月14日 18:00
at 2008年05月14日 18:00やさしいご指導ありがとうございます。
今朝、ご指導いただいたこととあわせてやってみます。
写真のようにはいかないけれど・・・
食生活、生活習慣全てを改善しないと柔軟な体は手に入らないですかね。
今朝、ご指導いただいたこととあわせてやってみます。
写真のようにはいかないけれど・・・
食生活、生活習慣全てを改善しないと柔軟な体は手に入らないですかね。
Posted by 大宮龍幸 at 2008年05月14日 19:38
オイドン、どんどん柔らかくなってるじゃん！
酢の飲みすぎ？
また、ストッレチお願いします<(_ _)>
酢の飲みすぎ？
また、ストッレチお願いします<(_ _)>
Posted by コンジャク at 2008年05月14日 22:14
眉毛に気合いですかぁ。
では、早速…。んっ。
では、早速…。んっ。
Posted by KENZO at 2008年05月15日 05:50
at 2008年05月15日 05:50本田様
眉毛は書いてもOK!ですよ～
店舗そのままスタッフ こば様
オイドン指導員もかなりのハガネ状態だったんですよ（＾＾）
大宮龍幸様
肉離れの症状よりも、筋肉が拘縮（固まった状態）しているみたいでしたので
とにかく、ストレッチングなどで、大きく動かしてください。
コンジャク様
怪我しない身体づくりですね！
KENZO様
最高にストレッチした時、眉毛気合いをいれましょう（＾＾；）
眉毛は書いてもOK!ですよ～
店舗そのままスタッフ こば様
オイドン指導員もかなりのハガネ状態だったんですよ（＾＾）
大宮龍幸様
肉離れの症状よりも、筋肉が拘縮（固まった状態）しているみたいでしたので
とにかく、ストレッチングなどで、大きく動かしてください。
コンジャク様
怪我しない身体づくりですね！
KENZO様
最高にストレッチした時、眉毛気合いをいれましょう（＾＾；）
Posted by 上豊田の侍 at 2008年05月15日 12:41
