2008年05月17日
オイドンの身体機能チェック！
今回もオイドンにお願いして、身体のチェックで～す
身体の能力＝生きる能力 と、考えております
①腕立て伏せ：転んでも大丈夫度チェックです。
少し床から持ち上げた状態で何秒できますか？
10秒以下（不可）、20秒以下（可）、30秒以下（良）、40秒以下（優）、それ以上（バッチグ～！）
②バックアーチ：将来、背中が丸まらない度チェックです。
肘は真横の位置で、踵も同じ幅にして、
後頭部、両肘、両踵はついて背中からお尻を持ち上げた状態で何秒できますか？
10秒以下（不可）、20秒以下（可）、30秒以下（良）、40秒以下（優）、それ以上（OK～！）
興味のある方は是非トライしてみて下さい
結構いいエクササイズにもなりますよ～
身体の能力＝生きる能力 と、考えております
①腕立て伏せ：転んでも大丈夫度チェックです。
少し床から持ち上げた状態で何秒できますか？
10秒以下（不可）、20秒以下（可）、30秒以下（良）、40秒以下（優）、それ以上（バッチグ～！）
②バックアーチ：将来、背中が丸まらない度チェックです。
肘は真横の位置で、踵も同じ幅にして、
後頭部、両肘、両踵はついて背中からお尻を持ち上げた状態で何秒できますか？
10秒以下（不可）、20秒以下（可）、30秒以下（良）、40秒以下（優）、それ以上（OK～！）
興味のある方は是非トライしてみて下さい
結構いいエクササイズにもなりますよ～
Posted by 上豊田の侍 at 19:55│コメントをする・見る(3)│TrackBack(0)
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この記事へのコメント
やってみると、腕立て伏せはオイドン様ほど床に近づくことができず、
二の腕がブルブルします。
バックアーチはやけに後頭部に重心がかかって、後頭部が痛いです。
10秒が長～い！
二の腕がブルブルします。
バックアーチはやけに後頭部に重心がかかって、後頭部が痛いです。
10秒が長～い！
Posted by haha at 2008年05月18日 05:55
転んでも大丈夫チェックは必要ですよね。
娘はまだ無理そうですが、未だに転んで顔を打ったことはありません。
上手に転びます。ちゃんと手をついています♪
娘はまだ無理そうですが、未だに転んで顔を打ったことはありません。
上手に転びます。ちゃんと手をついています♪
Posted by KENZO
at 2008年05月19日 04:53
at 2008年05月19日 04:53haha様
こつこつ続けると、いいエクササイズになりますよ～（＾＾）
他のチェックもご紹介しますので、トライしてみてください！ねっ
KENZO様
そうなんですよ～、転んで顔を怪我するのは、脳みその重さでなく
支える力が足りないんですよね～（＾＾；）わんぱくでもいいから
元気にすくすく成長してほしいですよね♪
こつこつ続けると、いいエクササイズになりますよ～（＾＾）
他のチェックもご紹介しますので、トライしてみてください！ねっ
KENZO様
そうなんですよ～、転んで顔を怪我するのは、脳みその重さでなく
支える力が足りないんですよね～（＾＾；）わんぱくでもいいから
元気にすくすく成長してほしいですよね♪
Posted by 上豊田の侍 at 2008年05月19日 08:30
