2008年11月15日
出張団体シゴキ（美容室イースト様）
今年の5月から、毎月の第一木曜は、美容室イースト様シゴキの日です
今回で７回目になりますが、少しずつ成果も見られます！
丸太を使ってのふくらはぎの運動です。
かっこいい筋肉ですよね！
爪先を上げる運動で、スネの前の筋肉の運動をします。
目標は100回ですが、意外に大変なんですよぉ～
丸太を使って、ふくらはぎの筋肉をストレッチします！
下腿部の運動で立仕事の方の足の疲れなどを解消します！
今回は、バランス系（小脳トレーニング）も指導しました
スケートのマオチャンやミキティーをイメージして
しゃがむ生活のない現代人は殿筋が発達してませんので、
脚を開く運動に抵抗を加えての運動で、バッチリ強くなります
ボストンスポーツのシゴキを望まれる方は、是非、ご一報下さい！
遠慮なく、メッタ斬りにさせていただきます
鬼教官：ボストンスポーツ接骨院 副院長 西村武蔵
今回で７回目になりますが、少しずつ成果も見られます！
丸太を使ってのふくらはぎの運動です。
かっこいい筋肉ですよね！
爪先を上げる運動で、スネの前の筋肉の運動をします。
目標は100回ですが、意外に大変なんですよぉ～
丸太を使って、ふくらはぎの筋肉をストレッチします！
下腿部の運動で立仕事の方の足の疲れなどを解消します！
今回は、バランス系（小脳トレーニング）も指導しました
スケートのマオチャンやミキティーをイメージして
しゃがむ生活のない現代人は殿筋が発達してませんので、
脚を開く運動に抵抗を加えての運動で、バッチリ強くなります
ボストンスポーツのシゴキを望まれる方は、是非、ご一報下さい！
遠慮なく、メッタ斬りにさせていただきます
鬼教官：ボストンスポーツ接骨院 副院長 西村武蔵
タグ ：団体運動指導
Posted by ボストンスポーツ at 19:26│コメントをする・見る(8)│TrackBack(0)
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この記事へのコメント
やっぱり鬼だ！
間違いない…。
女好きなのに…。
間違いない…。
女好きなのに…。
Posted by 世界のHONDA at 2008年11月15日 19:57
彼は、
カッパ好き
でも知られています。
カッパ好き
でも知られています。
Posted by ジェントルマンダンディーＮ at 2008年11月15日 21:25
かかとあげ…最近さぼってます…。
いけませんねぇ。
再スタートしなきゃ！
いけませんねぇ。
再スタートしなきゃ！
Posted by KENZO
at 2008年11月15日 23:09
at 2008年11月15日 23:09うゎ～～・・・柔かいですねえ（＾＾）
ハイジも最近太り気味ですので、しごかれてみたいですねえ～～♪
ハイジも最近太り気味ですので、しごかれてみたいですねえ～～♪
Posted by ハイジ at 2008年11月16日 00:38
いつも遠慮なくメッタ切りして頂き、誠にありがとうございます。
普段は筋肉の存在なんて感じないものです。
が！！お陰さまで毎月第一金曜日の朝は筋肉の存在感を嫌というほど感じさせられる幸せを頂いております。
体調もすこぶるよくなったのも、すべて！！！！
先生のちょいちょい出てくる「下ネタ」のお陰だと思っております。
本当にありがとうございます。
普段は筋肉の存在なんて感じないものです。
が！！お陰さまで毎月第一金曜日の朝は筋肉の存在感を嫌というほど感じさせられる幸せを頂いております。
体調もすこぶるよくなったのも、すべて！！！！
先生のちょいちょい出てくる「下ネタ」のお陰だと思っております。
本当にありがとうございます。
Posted by 内藤 文由己 at 2008年11月16日 11:38
剣道をするものとして、体は硬い方と思います。
シゴキを真面目に受けたいと思います。
特に準備・整理運動を。
シゴキを真面目に受けたいと思います。
特に準備・整理運動を。
Posted by 華玉山 at 2008年11月16日 20:36
下ネタはバンバン出てきますよねぇ～～～～(^_-)-☆
Posted by ガチャピン at 2008年11月16日 22:48
世界のHONDA 様
はい！鬼さんで～す（＾＾）
男性は苦手で～す♪
ジェントルマンダンディーＮ様
カッパといると、時間を忘れてしまいますよねぇ～
ＫＥＮＺＯ様
こつこつが大切ですよぉ～
自分の為に、家族の為に（＾＾）
ハイジ様
是非、一度、ビシビシとシゴキしてみたいですねぇ（＾＾；）
内藤 文由己様
厳しさ、優しさ、エロさ、これらのブレンドがよりよいシゴキにつながるんで
しょうねぇ（＾＾；）
毎回、次はどうやってシゴキしようかなぁ～って、楽しみにしております♪
華玉山様
剣道家の方々は確かに硬い身体の方が多いですね（＾＾；）おそらく、剣道の
動きが、他の競技と違ってるんですね！特に、整理運動でのストレッチが大切ですので、開脚などの股関節まわりを習慣にされるといいですよぉ（＾＾）
ガチャピン様
まだまだ、現役ですので（＾＾；）ねっ
はい！鬼さんで～す（＾＾）
男性は苦手で～す♪
ジェントルマンダンディーＮ様
カッパといると、時間を忘れてしまいますよねぇ～
ＫＥＮＺＯ様
こつこつが大切ですよぉ～
自分の為に、家族の為に（＾＾）
ハイジ様
是非、一度、ビシビシとシゴキしてみたいですねぇ（＾＾；）
内藤 文由己様
厳しさ、優しさ、エロさ、これらのブレンドがよりよいシゴキにつながるんで
しょうねぇ（＾＾；）
毎回、次はどうやってシゴキしようかなぁ～って、楽しみにしております♪
華玉山様
剣道家の方々は確かに硬い身体の方が多いですね（＾＾；）おそらく、剣道の
動きが、他の競技と違ってるんですね！特に、整理運動でのストレッチが大切ですので、開脚などの股関節まわりを習慣にされるといいですよぉ（＾＾）
ガチャピン様
まだまだ、現役ですので（＾＾；）ねっ
Posted by 鬼教官の侍 at 2008年11月17日 08:20
