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<title>やさしいシゴキ</title>
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<description>元気な毎日を創造する為に、笑顔で刺激的かつ強烈な指導をするお兄さん先生です。</description>
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<pubDate>Wed, 12 Dec 2007 19:23:11 +0900</pubDate>
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<title>ガッキーのシ・ゴ・キ教室♡（腕まわり編）</title>
<description>身体づくりはシゴキが一番です夏はノースリーブなどの服装に引き締まった腕って、カッコイイですよね～椅子を使ってのプッシュアップにトライしてみましょう...</description>
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<pubDate>Wed, 20 Aug 2008 12:45:47 +0900</pubDate>

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<title>酒に飲まれた侍♡</title>
<description>お盆開けの、お土産は嬉しいですよね指導員の前垣（通称：ガッキー）さんから、お酒をいただきました朱泉本仕込　賀茂泉（純米吟醸）です賀茂泉酒造㈱　東広...</description>
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<pubDate>Tue, 19 Aug 2008 13:41:24 +0900</pubDate>

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<title>侍一家☆シモテックへ潜入！</title>
<description>一家で、知立市来迎寺の怪しい花火屋に行って来ました早速、坊主頭の店主らしき怪しいおじさんが「いらっしゃ～～～い！」と、ご挨拶さぁ～！おじさんのいな...</description>
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<pubDate>Mon, 18 Aug 2008 13:26:59 +0900</pubDate>

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<title>たい焼きゲット☆</title>
<description>お盆休みで帰省（鳥取県倉吉市）した所は、観光地なんですが、一枚ずつの鉄型で焼く白いたい焼きを売っているお店があるんですがお客さんが多くてなかなか手...</description>
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<pubDate>Sun, 17 Aug 2008 17:14:10 +0900</pubDate>

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<title>侍一家の海水浴☆</title>
<description>お盆休みは、ご先祖様のお墓参り（鳥取県）に行ってきました。後は、夏ですので最高に気持ちのいいのが海水浴ですよねまずは、発泡酒にて乾杯娘も乾杯なぜか...</description>
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<pubDate>Sat, 16 Aug 2008 08:48:18 +0900</pubDate>

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<title>カッパとピューマン☆</title>
<description>カッパ指導員のレッツシゴキ教室まずは、四つん這い階段昇降で～す基本的には、足から昇って、手から下ります気合い入れないと怪我しますので、慎重にポーズ...</description>
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<pubDate>Tue, 12 Aug 2008 18:27:14 +0900</pubDate>

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<title>足助たんころりん（侍一家）</title>
<description>夏の夕涼みに、足助のたんころりんに行ってきましたまずは、たんころりんのお菓子で有名な風外虎餅さんへ娘もバクバク食べてます専務の長橋さんから、たんこ...</description>
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<pubDate>Mon, 11 Aug 2008 09:05:37 +0900</pubDate>

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<title>シモムラ社長からの贈り物♪</title>
<description>シモムラ社長から、シゴキ師の我々にプレゼントをいただきました上半身裸で運動負荷心電図検査を受けるシモムラ社長「勉強して下さい！」と渡された雑誌がこ...</description>
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<pubDate>Sat, 09 Aug 2008 17:27:51 +0900</pubDate>

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<title>侍のアシスタント♡</title>
<description>美容室イースト様（若林町）のシゴキ報告です今回も優秀な妖怪カッパすすむんがアシスタントになっていました椅子を使っての頚ブリッジも余裕の表情でお手本...</description>
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<pubDate>Fri, 08 Aug 2008 14:33:25 +0900</pubDate>

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<title>七夕の夜（ロマンチック編）</title>
<description>スーパーやまのぶ（梅坪店）の本田店長からお土産のうなぎパイをいただきました真夜中のお菓子今晩が本当の七夕（旧暦のため８月７日）だからかなぁ～VSOPっ...</description>
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<pubDate>Thu, 07 Aug 2008 13:31:15 +0900</pubDate>

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<title>侍と女の子☆</title>
<description>初めて岡崎の花火大会に行ってきました偽装親子写真では、ありません○○ゃぴー○様のお譲ちゃまで～す永田やCOO様の仕掛け花火は見事でしたよ～侍はここで掛け...</description>
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<pubDate>Wed, 06 Aug 2008 15:40:12 +0900</pubDate>

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<title>♡侍の初体験♡（25歳！？）</title>
<description>初体験のエピソードはこの後にします！ねっここは、どこかと言いますとジャ～～～～～～ンフューネの三浦社長様の登場で～～～す本日の目的は、豊田に一台し...</description>
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<pubDate>Tue, 05 Aug 2008 14:32:50 +0900</pubDate>

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<title>侍の日曜日☆</title>
<description>久しぶりに、仕事上の勉強（セミナー）に名古屋ヒルトンホテルに行ってきました富山県から来た友人と待ち合わせてハードロックカフェの手前のカフェでパスタ...</description>
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<pubDate>Mon, 04 Aug 2008 10:56:55 +0900</pubDate>

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<title>３ミリのオイドン☆</title>
<description>あまりに、暑いのかオイドンが裸になってましたすると、コンジャクさんまでもが、裸になってしまいましたもっと、涼しくなりたいと、いうことで、数日後スー...</description>
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<pubDate>Sat, 02 Aug 2008 16:37:40 +0900</pubDate>

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<title>金曜のキンツバ☆</title>
<description>さぁ～～～～～！月初めの早朝出勤で～～～～～す！（５時）松屋さんで４時半に豚めしを食べると、１０時には、フラフラになりますそこで、頂き物である侍の...</description>
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<pubDate>Fri, 01 Aug 2008 16:59:54 +0900</pubDate>

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<title>シモムラ社長！泣く☆（FAX編）</title>
<description>昨日の緊急会議で、シモムラ社長が新役員（某団体）に決定しましたまずは、侍が送信したFAXですすると、数時間後に泣きながら、書いてきたと思われるFAXが届...</description>
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<pubDate>Thu, 31 Jul 2008 15:58:13 +0900</pubDate>

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<title>侍とカッパのデ～ト☆</title>
<description>禅（岡崎南店）にて、お忍びデ～トに行ってきました１８０ｃｍの侍と、１８５ｃｍのカッパ様でいると、たぶん目立ちます食べる前の気迫を感じます今回、二人...</description>
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<pubDate>Wed, 30 Jul 2008 13:11:28 +0900</pubDate>

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<title>花火の侍弁当☆</title>
<description>花火の弁当は侍の簡単弁当で～すコンジャク製の焼きこんにゃく（まち子）はタレ付きで、簡単うまいあとは、お中元のソーセージ、高菜のおにぎりなど、チョ～...</description>
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<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 13:41:08 +0900</pubDate>

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<title>罠にかかったシモムラ社長☆</title>
<description>侍がシゴキ館に戻ってくると、どこかで見たような知立ナンバー（三河：安城市、西尾市、三好町など）のシルバーのトヨタ車がフロントのカ～テンを閉める時っ...</description>
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<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 08:39:30 +0900</pubDate>

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<title>教育パパ侍☆</title>
<description>長男の夏休みの日誌です表紙のデザインは昔と変わりない感じです長男の決意の甘さに修正を加えました別紙を糊付けしましたこれを読んだ長男は気合いを入れる...</description>
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<pubDate>Sat, 26 Jul 2008 15:17:53 +0900</pubDate>

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