やさしいシゴキ

2009年01月08日

明るい心（＾＾）計画！

２６年も生きてると、いろいろな事が勉強になり、いろいろな方から教わり、最近、思うことは、「ひょうきん」と、「明るい」は全然違うことに気づきました。

「ひょうきん」とは、面白い行動や、しゃべりとか、キャラクターみたいな感じですかねぇ～

「明るい」とは、朝は朗らかに気持ちよく起きて、朝食をいただき、なるべく早く出社して、はつらつと仕事の準備をし、気持ちよく挨拶を交わす

など、ごくごく当たり前のことを、誰が見ても楽しそうに気持ちよくことかなぁ～って、思います にこにこ

そこで、診療の合間に、トイレから明るい計画を考えてみました。

作：ポエミストの侍

蓋の閉じているトイレに出逢い、

三角に折られている紙に心を整えられて、

蓋を開けたら、きれいな便器に「さぁ～、どうぞ！」と迎えられ

数分後・・・

使用後は、使用前の状態に戻しておけば、

きっと、次の人も、明るい心になれる気がします

吟じます！

「なんだか今日は、いけそ～な気がする～♪」 笑顔汗

Posted by ボストンスポーツ at 13:31 │コメントをする・見る(0) │TrackBack(0)

2009年01月07日

定年後が元気に！

一般に定年後は、どんな生き方をされるんでしょうか？

仕事を中心に生活が成り立っている私達が仕事をリタイヤしてからの事を想像してみて下さい。どんな生活を送るんでしょうね？ボストンスポーツでは生涯教育として武道も、ご指導させていただいております。今回は、護身武道に取り組まれている方の様子を紹介させていただきます。

稽古は真剣な空気の中、西村宗家の指導によりおこなわれます。

攻撃側も本当に打撃するのを、

受ける側は、真剣に裁いてから、

投げ技をかけます。

道具を使用して、相手が金属バッドだったりを想定した練習をします。

西村宗家の指導熱が受講者の方々の真剣な姿に表れます。

受講生の一人である愛甲さんにお話を伺いました。

習い始めた当初は、上手く技を掛けられずに失敗すると、つい笑ってごまかしたりしていましたが、いつの間にか、お互いに身体を借りる訳ですから、真剣に稽古に取り組んでおり、その時には、スムーズに技が掛かるようになったとのことです。
まさに、心身ともに鍛えられ、毎週火曜日の稽古が楽しみとのことです。

（指導員から）
私共は、ご指導させていただきながら、実は皆様から、いろんな事を教わり、また、それを他の方にご指導させていく事ができることに感謝いたします。

Posted by ボストンスポーツ at 20:23 │コメントをする・見る(3) │TrackBack(0)

2009年01月07日

壱兆円の使い道！？

カッパ様の財布から壱兆円札が、はみ出しているのを発見

財布に入らない大きな札ですからねぇ～

カッパ様：「お～い！オイドン！ほれ！」

オイドン：「えっ、いいんですかぁ～？さすが、太い腹！ですねぇ～」

カッパ様：「なっ、訳ねだろう～がぁ～」（ケチケチしてます）

オイドン：「くれるんじゃ～ないんですかぁ～？」（本音みたいです）

すると、

カッパ様：「わかった、わかった！ちょっと、ウエイト！」（かっこいい～）

オイドン：「すげぇ～！」

内容は以下の通りです。

これから、後の文章は皆様のご想像にお任せいたします 笑顔汗

Posted by ボストンスポーツ at 15:55 │コメントをする・見る(3) │TrackBack(0)

2009年01月06日

子供の怪我・障害（足関節捻挫編）

現代の便利生活によって、子供なのに高齢者のような体力レベルの子供さんが多くいらっしゃいます。とにかく、動くことが少ない為に、筋力の低下と、柔軟性の低下、さらには不器用な身体操作など、によりスポーツ競技を行う為に考えられない怪我・障害が発生します。

今回は、足関節の捻挫について、ご紹介します。

ほとんどが、内返しにより足の外側の靭帯を損傷するタイプです。

外くるぶしと足の骨をつなぐ靭帯を損傷します。程度は様々ですが、最悪、断裂していてもきちんとした運動機能を身に付けることで、手術した足よりも、レベルの高い動きができる足をゲットできます。

（機能チェック＆運動処方）

正座できますか？
正座のできない子供さんでなく、しない生活だからできないだけです。

数分の正座ならば、ちょうどいい足関節前の靭帯・関節包のストッレッチングになり、弾力性のいい靭帯・関節包が出来上がります。正座時の足関節の角度すら伸ばしていない足がいきなり伸ばされれば、壊れますよね！

正座が楽にできる方は、もっと伸びる足関節をつくりましょう！

片膝ずつか、両膝をゆっくりと持ち上げるストレッチングです。２～３秒伸ばしたら、膝を降ろして下さい。できるようになったら、２０秒ぐらい伸ばしていただいても、ＯＫです。

しゃがめますか？

脚を閉じて、膝を抱えてしゃがめない子供さんが非常に多い状況です。コンビニの前でも、どこでもお尻を降ろして座るのは、しゃがみ姿勢ができないからです。

ふくらはぎの筋肉を中心に硬くなってきて、足関節の靭帯・関節包までもが硬くなり、スキーブーツを常に履いているような足だから、引きずったり、ペタペタ歩く子が多いと思います。

片脚を正座にして、片脚を立て膝にして、手で上からゆっくりと押さえます。この時に、踵が離れないようにして下さい。

足関節の曲げ伸ばしの角度が増えれば、捻挫の防止にもなりますし、逆に捻挫を繰り返して、靭帯・関節包が硬くなっている方も、こつこつとやると必ず変わります。

正座や、しゃがみ姿勢は本来日常生活の中で当たり前にできたことですが、様式トイレやソファーの生活に慣れてしまい知らず知らずに高齢者のような子供さんが多い状況になっております。

※将来は、逆介護（親が子供を介護）する時代が来るかもしれません！皆様の子供さんは高齢者ではありませんか？

編集：ボストンスポーツ　西村武蔵

（お知らせ）
今年は、名鉄トヨタホテルさんの６階ボナールの個室をお借りして、１５名前後のシゴキ教室を開催する予定です。一時間程の講義の後に、ティー＆ケーキタイムの内容で考えておりますので、宜しくお願いします。

Posted by ボストンスポーツ at 18:53 │コメントをする・見る(5) │TrackBack(0)

2009年01月06日

１月３日の１コマ

今年、初のチャンプールさんに行ってきました ウィンク

侍は、タイ風焼きそばをチョイス（飲み物は、ココナッツミルク）

娘は、オリーブオイルのパスタ しっしっし

なんだか、グルグルに巻き巻きにしております 笑顔汗

ここで、偶然にいた三人の女性を隠し撮りました しっしっし

はーこさん、パン屋こっぺの横ちゃん、そして、チャッピーちゃん

残念ながら、カッパはいませんでした にっこり

Posted by ボストンスポーツ at 13:49 │コメントをする・見る(3) │TrackBack(0)

2009年01月05日

鳥取県倉吉市の街並み

観光地の町並みの中で、人気のある

たい焼き屋さんです

以前もご紹介しましたが、

白いたい焼きは一枚ずつの鉄型で焼き上げる方法で、

手がかかっているのに、一枚９０円なんですよぉ～

今回も予約して３０分後に行きました。

比較的薄皮で餡子がギッシリ入ってますよぉにっこり

もう一つ気になったのは、蒸気機関車です。

今でも、鳥取県内の鉄道で季節限定ですが機関車が走ります。

これは、通称「シンデレラ」と呼ばれています。（展示用）

イルミネーションがとても綺麗なんですが、

カメラの性能の都合もあり、

これが、限界です 笑顔汗

以上で、鳥取のレポート終了で～す にこにこ

Posted by ボストンスポーツ at 15:40 │コメントをする・見る(4) │TrackBack(0)

2009年01月05日

侍一家の元旦

今年の正月は鳥取県倉吉市の祖母の家で過ごした侍一家です

初詣は近くにある倉吉八幡神社です

100段程の階段を登ってやっと到着です

大雪の中、短パンで季節感のない娘は大はしゃぎ

まわりの人も寒そうに見ていました 笑顔汗

長男は淡々とお参りしていました。

かなり寒かったみたいです。

「元日の書初め大会！」を開催しました にこにこ

字に思いを込めて力強く書かれてますでしょお～

子供が書いたのは、意味不明ですけどね・・・

今年もいいスタートがきれた気がいたします しっしっし

Posted by ボストンスポーツ at 08:49 │コメントをする・見る(4) │TrackBack(0)

2009年01月03日

バースデーケーキ☆

明けましておめでとうございます にこにこ

１月１日が来て、侍はお蔭様で２４歳プラス１２歳を迎えることができました

元日から、どこもお菓子屋さんはやっていないので、

特に鳥取県の田舎でしたので、

３１（サーティーワン）で、買ってきましたよぉ～しっしっし

※親戚で分けたら、スライス状になってしまいました

Posted by ボストンスポーツ at 08:23 │コメントをする・見る(11) │TrackBack(0)

2008年12月31日

感謝！

今年の一年も、ブーログのおかげもあり、いいご縁ばかりいただき、本当に感謝の一年になりました(^^)

ご縁って、本当に不思議です。悪いご縁は一つもなく、全ていいご縁でした。

来年も、いいご縁に、刺激的なシゴキで、お応えできるように、張り切っていきますよぉ〜o(^-^)o

ボストンスポーツ西村武蔵

Posted by ボストンスポーツ at 19:51 │コメントをする・見る(9) │TrackBack(0)

2008年12月30日

ヒェ～！バッテリーが・・・

先々週の仕事後、エンジンがかからず、オイドンにバッテリーをつないでもらい、バッテリー液と、強化剤も入れて、オーディオもつけない生活で頑張ったのに・・・

今朝、仕事納めで、「ヨッシャ～！」とエンジンをかけても動かない！

「ガ～ン！」 おっとー

年数を見ても、

やはり、寿命ですねぇ～

バッテリーに感謝して、新品に交換しよぉっと

エンジンは９８年式の車ですが、

二年前に治したので、ガンガン回りますよぉ～

今日は午前診療で、お休みになります。

年始は1月5日から、元気バリバリでシゴキますよぉしっしっし

Posted by ボストンスポーツ at 09:02 │コメントをする・見る(3) │TrackBack(0)

2008年12月29日

娘も大喜び！？

壱兆円を手にした長女です

金額が多すぎて、よくわかってないと思います 笑顔汗

親子で喜ぶ安い幸せを感じましたよぉ～

Posted by ボストンスポーツ at 09:10 │コメントをする・見る(4) │TrackBack(0)

2008年12月27日

教養身体スクール

今年は最後の月例スクールです。

テーマ：「歩行」

講師：佐藤指導員

重心と移動についての身体機能を身に付けることが必要です。理論と実技を同時に指導される為、どんな方でも参考になる講義の内容になっています。

講義風景の一部です。

最後には体幹の緊張をとって、気持ちよく歩行される方が多かったみたいです。

来年も、いろいろと企画しております。ボストンスポーツはでは、あらゆる身体の不具合を運動によって、自己コントロールすることによって、改善可能なテクニックを指導しております。ご興味や、ご質問のある方はいつでも、ご連絡下さい。

投稿者：ボストンスポーツ　西村武蔵

Posted by ボストンスポーツ at 20:18 │コメントをする・見る(4) │TrackBack(0)

2008年12月27日

壱兆円ゲット！？

年末に、ビッグなプレゼントをいただきました

こんな額は、一生涯あり得ないですが、

侍は大喜びです にっこり

よく観察して見ると、

いろんな事に驚かされました！

「金運券」とういうことは、

「あなたには、１兆円以上の価値があります」って、いう事は、 笑顔汗

そして、福澤さんの一千万倍のパワーを持つ小林憲司社長

これから、壱兆円以上の侍になれるように、精進して参ります しっしっし

吟じます！

「来年こそは、いけそう～な気がする～」

Posted by ボストンスポーツ at 10:16 │コメントをする・見る(5) │TrackBack(0)

2008年12月26日

ハンドクリーム☆

冬は、特に乾燥する為、ひび割れに悩まされる侍です がーん

そこで、今回ゲットしたのが、

おフランス製のハンドクリーム（オリーブオイル配合）

早速、手に塗ってみると、香もよくて、いい感じです

ここで、吟じます

「なんだか、今夜は、いけそう～な気がする～！？」 しっしっし

Posted by ボストンスポーツ at 14:56 │コメントをする・見る(4) │TrackBack(0)

2008年12月25日

ガンバレ！カッパ様☆

最近、会ってないと、どうしてるのかなぁ～？と、

心配してしまう、このお方

そう、近所のカッパ様（内藤精肉店の社長様）

なんだか、お疲れモードな感じ

事務所で待ってる間に、気になるものが、

まずは、辞令証と、ネクタイの結び方

（やはり、エライお方でありながら、ネクタイの結び方を知らないんですかねぇ～）

「食肉新聞」って、すごい新聞があるんですねぇ～、しかも、既に、

１月１日の日付に！（侍の誕生日です）

携帯には、妖怪軍団のマスコットが付いてます しっしっし

美人秘書のキョンキョンがお茶を入れてくれました。
（コーヒーが苦手な侍ですので）

しかも、こんなにキュートなカップですよぉ～

キョンキョンさんありがとうにこにこ

待つこと、数分間、

まさかの肖像画

実に、ダンディーな感じの部分を強調してあります キラン

本日の侍の目的はお歳暮（ハムのセット）を買いに来たんですが、

表情からして、レジにかなり苦戦していたカッパ様でした 笑顔汗

身体には、気をつけて下さいね ハート

Posted by ボストンスポーツ at 17:37 │コメントをする・見る(6) │TrackBack(0)

2008年12月24日

はい！飴ちゃん☆

ガチャピンこと、ソフトバレーの番長様から、

「はい！飴ちゃん☆」って、いただきましたしっしっし

（世の中のご婦人のカバンには必ず入っている飴ちゃん）

今回は、「ガチャピン・ムックの飴」をいただきましたよぉ～

見ると、激辛！？が一つあるらしい（日頃のシゴキの恨みかなぁ～）

裏には、丁寧に説明がありました 笑顔汗

一人で、食べれば、

いつか激辛に当たるに決まってるじゃないですかぁ～がーん

今後は、愛情指導しますので、恨まないで下さい へーん

ねっ

Posted by ボストンスポーツ at 19:19 │コメントをする・見る(4) │TrackBack(0)

2008年12月24日

クリスマスパーティー（アウディ岡崎）

１２月２３日（祝）に、アウディ岡崎のショウルームにてのクリスマスパーティーに行ってきました

二胡（にこ）のライブコンサートがクリスマスムードを盛り上げていましたよぉ

二胡の演奏者：中村　ゆみこ様

オードブルをいただきながら、

あこがれの車の話などをしながら、二胡の演奏を聴ける幸せな時間でした。

招待して下さったアウディ岡崎の山内店長さんが、

娘と黒髭ゲームをしてくださいました にっこり

「ピョ～ン！」と飛び出した黒髭に大喜び

アウディ岡崎のスタッフの皆様！お世話になりました

頑張って仕事して、また来ます 笑顔汗

ねっ、山内店長 ピース

Posted by ボストンスポーツ at 15:13 │コメントをする・見る(5) │TrackBack(0)

2008年12月22日

おにくやさんの願い☆

年賀状を書いていて、近所のお肉屋さんの年賀状に、

落書きして、ブログに載せて下さい！と、書いてあったので、

早速（平成20年も終わりに近づいていますが）

テーマ：「かっこいいダンディーN」 キラン

では、いきます

じゃ～ん

かっこいいダンディーKッパ様でしょお～ 笑顔汗

メチャメチャ忙しいのに、こんな事してしまった（所要時間：約20分）

年末まで、もう少し、真面目に診療します

Posted by ボストンスポーツ at 21:16 │コメントをする・見る(9) │TrackBack(0)

2008年12月22日

やまのぶ（梅坪店）に参上！

侍一家で、やまのぶ梅坪店に乱入しました

早速、世界のHONDA店長の登場です！

HONDA店長：「いらしゃいませ～、お侍ご家族様！」

侍：「今日は、良妻の好きなリンゴを見せてもらおうかなぁ」

HONDA店長：「伊藤く～ん！お侍様がお見えになったから、例のものを出してくれないか？」

そこで、梅坪店の優秀な青果バイヤー伊藤様が登場！

伊藤バイヤー：「ウエルカム　トゥー　ヤマノブウメツボテン！」

侍：「ワット　リカメンド　アップル？」（適当な英語）

伊藤バイヤー：「どうぞ、試食して下さい！」（流暢な日本語）

侍一家：「ありがとうございます！」（さらに、流暢な日本語）

子供達も、良妻も、「美味しい、美味しい！」の連発 にこにこ

良妻：「美味しいので、一箱下さい！」（３２個入り）

※侍は、二個で４９８円だったので、３パックぐらい買うのかと思っていました。 笑顔汗

（店長～、サービスしていただきありがとうございます！）

信州まつかわのリンゴの中身はたっぷりの蜜 ウィンク

早速、あちこちに、おすそ分けしました。

あと、半分ですが、あっという間になくなるんでしょうね 笑顔汗

HONDA店長！また、お世話になりま～す ピース

Posted by ボストンスポーツ at 09:35 │コメントをする・見る(11) │TrackBack(0)

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